Meine Methoden
Ich biete Ihnen wirksame Methoden der Psychotherapie an, und möchte mit Ihnen individuell und bedürfnisorientiert an Ihrem Anliegen arbeiten. Durch kontinuierliche Fortbildungen finden Sie bei mir ein breites Spektrum von Interventionen.
Hypnose / Hypnoanalyse
Die Grundannahme der Hypnoanalyse beruht darauf, dass Probleme im Hier und Jetzt häufig ihren Ursprung in schwierigen, vergangenen Ereignissen bzw. Erlebnissen haben. Das Erlebte, sowie unsere Emotionen dazu, welche auch nicht bewusst sein können, werden im Unterbewusstsein gespeichert.
Innerhalb der Hypnoanalyse werden die Ursachen für belastende Gefühle, die zugrunde liegenden Gefühle, sowie emotionale Blockaden aufgespürt, und es kann so auch die Möglichkeit bestehen, diese aufzulösen.
Während der Hypnoanalyse befinden Sie sich in einem körperlich tief entspannten Zustand. Sie sind geistig wach und klar und mit Ihrer Aufmerksamkeit sehr auf Ihr Inneres fokussiert. Sie haben während der Hypnose immer die Kontrolle und können diese auch jederzeit selbst beenden. Die Hypnoanalyse ist eine hocheffiziente Behandlungsform, da durch diese Form der Zugang zu den Gefühlen und die Gefühlsbearbeitung erleichtert wird.
"Niemand kann einen anderen davon überzeugen, sich zu ändern. Jeder von uns hat eine Tür zur Veränderung, die nur von innen geöffnet werden kann.”
Virginia Satir
Psychologische Beratung / Gesprächstherapie
Psychologische Beratung/
Gesprächstherapie nach dem humanistischen Ansatz von Carl Rogers.
Die Gesprächspsychotherapie oder klientenzentrierte Therapie von Rogers ist eine Therapieform aus der Humanistischen Psychologie.
Rogers ging davon aus, dass jeder von uns, alles zur Lösung seiner Schwierigkeiten in sich selbst trägt.
In einer therapeutischen Atmosphäre, die von Echtheit, einfühlendem Verstehen und positiver Wertschätzung getragen ist, steht der Klient mit seinen Gefühlen, Wünschen und Zielen im Mittelpunkt der therapeutischen Interaktion.
Hier findet er den Raum, individuelle Lösungen zu finden, sich weiterzuentwickeln und zu reifen.
„Wenn Dir jemand wirklich zuhört.
Wenn Dir jemand wirklich zuhört, ohne dich zu verurteilen, ohne dass er den Versuch macht, die Verantwortung für Dich zu übernehmen oder Dich nach seinen Mustern zu formen – dann fühlt sich das verdammt gut an.
Jedes Mal, wenn mir zugehört wird und ich verstanden werde, kann ich meine Welt mit neuen Augen sehen und weiterkommen.
Es ist erstaunlich, wie scheinbar unlösbare Dinge doch zu bewältigen sind, wenn jemand zuhört.“
Carl R. Rogers
EFT- basierte Klopfakupressur
Die EFT- basierte Klopfakupressur ist eine therapeutische Behandlungsmöglichkeit innerhalb der energetischen Psychologie.
Diese Technik findet ihre Ursprünge in der Traditionellen Chinesischen Medizin und wurde von Gary Craig weiterentwickelt. Sie geht davon aus, dass in unserem Körper unterschiedliche Energiebahnen bzw. Meridiane verlaufen.
Ähnlich wie bei der Akupressur oder Akupunktur werden bestimmte Punkte dieser Bahnen beklopft. Dieses sanfte Beklopfen der Akupunkturpunkte führt zu einer starken Entspannung während gleichzeitig negative oder belastende Emotionen, Erinnerungen oder auch Glaubenssätze aufgerufen werden.
Aus der Verhaltenstherapie ist bekannt, dass Entspannung und negative Gefühle, wie z. B. Angst nicht gleichzeitig nebeneinander bestehen können. Hierdurch machen wir unserem Gehirn quasi eine ganz neue Erfahrung zu negativen Emotionen, Erlebnissen und Bildern. Häufig zeigt sich bei den Klienten eine Distanzierung und es können neue Einsichten entstehen.
"Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt."
Mahatma Gandhi
Rechtlicher Hinweis:
Die EFT*- basierte Klopfakupressur richtet sich nicht nach der neuesten Konzeptentwicklung des " official/ optimal EFT" von Gary Craig.
* Marke "EFT" eingetragen beim Amt der Europäischen Union für geistiges Eigentum ( EUIPO)
EMDR
EMDR = Eye Movement Desensitization Reprocessing ( Desensibilisierung und Neubearbeitung durch Augenbewegungen) wurde von der amerikanischen Wissenschaftlerin und Psychotherapeutin Frau Dr. Francine Shapiro zur Behandlung von Traumafolgestörungen entwickelt.
Im Wesentlichen wird eine bilaterale Stimulierung durchgeführt, die entweder optisch durch Augenbewegungen, taktil oder akustisch erfolgen kann und von mir angeleitet wird.
Diese Stimulation unterstützt das Gehirn, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und belastende Erinnerungen zu verarbeiten. Oft berichten Klienten während dieses Vorgangs von großer Erleichterung und plötzlichen Einsichten, die bezüglich der belastenden Erinnerungen oder Erwartungen auftauchen und dadurch zu neuen Gefühlen, Problemlösungen und einer positiven Zukunftsorientierung führen können.
Die Wirksamkeit von EMDR ist durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt. EMDR ist als wissenschaftliche Methode international anerkannt.
"Ich glaube daran, dass das größte Geschenk, das ich von jemanden empfangen kann, ist, gesehen, gehört, verstanden und berührt zu werden.
Das größte Geschenk, das ich geben kann, ist, den anderen zu sehen, zu hören, zu verstehen und zu berühren. Wenn dieses geschieht, entsteht Kontakt."
Virginia Satir
Aufstellungen in Einzelsitzung
Nach einem Vorgespräch über Ihr Anliegen, wird mit Stühlen ein inneres Bild hierzu im Raum aufgestellt.
Jeder Stuhl repräsentiert eine Person, Situation oder Energie. Als Stellvertreterin setze ich mich in die einzelnen Positionen und beschreibe, was ich empfinde und welche Zusammenhänge ich erkenne.
Störungen, Blockaden oder Verstrickungen können wahrgenommen werden, Ursachen für Schwierigkeiten können hierdurch verdeutlicht werden. Hierdurch können sich Lösungswege aufzeigen und entwickeln.
"Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind."
Albert Einstein